بالمصري

عرض المشاركات في

عشر نصايح لازم تعرفها قبل سن ال25

أنا عندي 25 سنة، ممكن أكون موصلتش لمرحلة النضج الكاملة  لكن عندي عشر نصايح هتساعدك وانت فى السن دا. لان هو دا الوقت اللى بيحدد سواء هتعيش حياة كلها فرص ونجاح ولا هتعيش حياة مملة زي اللى بيعشها ملايين من الناس: 1.  بطل تنتقد نفسك واعرف ان

وصفة الخشاف الرمضاني

الخشاف واحد من أهم الأكلات إللي مبتخلاش منه سفرتنا في رمضان، مش بس عشان طعمه اللذيذ لكن كمان عشان فوايده. كل إضافة بتتضاف لطبق الخشاف مليانة فوايد وقيم غذائية! مثلاً التمر يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن المهمة للجسم زي الكالسيوم والبوتاسيوم، أما التين فهو يحتوي على الألياف إللي

أحلى تحلية بأعلى قيمة غذائية

التحلية في رمضان حاجة محدش يقدر يستغنى عنها! خصوصاً إن في أكلات كتير ممكن مناكلهاش غير في رمضان زي المكسرات والياميش والقطايف والخشاف وفي كمان التمر باللبن إللي مصنف دايماً إنه أحلى تحلية بأعلى قيمة غذائية.. التمر لوحده مليان فوايد أهمها إنه بيحتوي على سكريات سريعة الإمتصاص ودة إللي

الكينوا لإنقاص الوزن

ناس كتير متعرفش الكينوا، مع إنها من أكتر العناصر اللي بتساعد علي حرق الدهون، ممكن نقول عليها حبوب سوبر  لانها غنية بالأحماض الأمينية الأساسية اللي بيحتجها جسمك و غنية بالألياف و الفيتامينات، بس لازم تكونوا عارفين إزاي تدخلوهابطريقة صح في نظامكم الغذائي، عشان كدة هنقدملكم وصفات سهله

عمرك سمعت عن المهلبية الصحية؟

أكدت هيئة الأرصاد الجوية إن الأسبوع الجاي درجة الحرارة هتعلى جداً عن معدلاتها الطبيعية، ودة جرس إنذار إننا هنستعد للصيام في عز الحر، عشان كدة لازم نكون مستعدين! وخلينا متفقين إن في أكلات كتير دورها “الترطيب عالقلب” في الأيام الحر إللي زي دي وكمان بتحافظ على الوزن،

سلطة الكينوا مع الخضار والفاصوليا

الكينوا من البذور اللى ليها فوايد كتير زى مثلاً انها غنيه بالاحماض الامينية الاساسيه اللى جسمك محتاجها وكمان غنيه بالألياف والفيتامينات. وصفة النهاردة سهلة وسريعة جداً وتنفع كطبق جانبي أو كسناك في الشغل، وأهم حاجة إن لكل إضافة من إضافات الوصفة دي فايدة صحيه كبيرة! سلطة الكينوا مع

وصفة المكرونة بالفراخ في ربع ساعة

جايبنلك وصفة صحية وسهلة. الأكل الصحي مهم جدا. بس مش لازم يكون عندك وقت كتير علشان تطبخى لو إنتى عايزه تخلي أكلك صحي، في أكلات كتير مفيدة وصحية وممكن تعمليها في عشر دقايق بس.  جايبنلك النهاردة وصفة مكرونة بالفراخ مش بس صحية وسهلة، لأ دي كمان مش

سلطة الفراخ بالطريقة التايلاندية

السلطة بتحتوي علي أهم العناصر الغذائية، فلازم علي الأقل تأكلها مرة في اليوم، عشان كدة بنقدملك و صفة سلطة الفراخ بالطريقة التايلانديه، سهلة و خفيفة و بتشبع. المقادير: 1-صدور فراخ متقطع مقعبات 1 فص ثوم مفروم 1 1/2 كرنب متقطع 1 كرنب أحمر متقطع 1 جزر متقطع شرايح

الجماهير بتنادي عايزين كوباية السحلب في الأيادي

الجو دة مينفعش يعدي منغير كوباية السحلب إللي بتدفي مع أول بق! لأن الشغل أو المذاكرة أو أي حاجة وراك المفروض تتعمل في الجو دة هتبقى صعبة جداً ولو درجة الحرارة قلت عن كدة هتكون “مستحيلة تتعمل”! عشان كدة الجماهير بتنادي عايزين كوباية السحلب في الأيادي!! ودي طريقته بسرعة عشان