كلام في سرك

عرض المشاركات في

عشر نصايح لازم تعرفها قبل سن ال25

أنا عندي 25 سنة، ممكن أكون موصلتش لمرحلة النضج الكاملة  لكن عندي عشر نصايح هتساعدك وانت فى السن دا. لان هو دا الوقت اللى بيحدد سواء هتعيش حياة كلها فرص ونجاح ولا هتعيش حياة مملة زي اللى بيعشها ملايين من الناس: 1.  بطل تنتقد نفسك واعرف ان

إزاي تخلي أولادك يصحوا بدري للمدرسة!

طبعاً الرجوع للمدرسة معناه إن الكل محتاج يودع راحة وسهر الصيف ويبدأ يلتزم بجدول أكثر حسم في والمذاكرة وكل أنشطة الحياة اليومية. بس أصعب حاجة في كل دول هو الصحيان بدري بالذات بالنسبة للأطفال. أحيان كتيرة بيكون التغيير ده مصدر إزعاج للأسرة كلها وبيأثر على يومها كله.

أسباب الصداع النصفي و طرق التخلص من الألم

الصداع النصفي بيكون صداع مؤلم جداً و مصحوب بحساسية زايدة للنور و شعور بتعب في المعدة و ترجيع، و النوع ده من الصداع ليه أسباب كتير ممكن تخليه يحصل و عشان كده لو بيجيلك بشكل متكرر بننصحك تعمل مذكرة صغيرة بتكتب فيها أنشطتك اليومية و الحاجات اللي

أسباب خشونة المفاصل وعلاجها

ناس كتير بتعاني من خشونة الركبة لمفاصل والامها. بس يعني إيه الأول خشونة الركبة والمفاصل؟؟ الركب والمفاصل عبارة عن عضم ومتغطي بطبقة غضروف ناعم لسلاسة الحركة. بسبب تكوين الركبة والمفاصل بنفدر نتحرك ونقوم ونقعد ونطلع سلالم مثلا وغيرها كتير. مع الحركة أو الإصابة أو حتى كبر السن

فوائد الصوم لجسم الإنسان

“يا أيها الذين أمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تهتدون.”  صدق الله العظيم رمضان بدأ ومعاه بدأت الأمة الإسلامية صيام الشهر الكريم. كتير مننا إتعود على الصيام من صغره لأنه طبعا جزء من ديننا الإسلامي، وكلنا عارفين فوائد الصيام الإجتماعية زي مثلا

إزاي تبطل تدخين في رمضان؟

كل سنه وانتوا طيبين بحلول شهر رمضان. ناس كتير مننا ببستغلوا الشهر الكريم إنهم يبتدوا عادات جديدة صحية ويتخلصوا من عاداتهم القديمة أو يبتدوا دايت جديد أو عادات أكل صحية أكتر. طب والتدخين؟ ناس كتير بتستغل رمضان إنها تحاول تبطل أو على الأقل تقلل تدخين وتقضي على العاده

إحمي نفسك من ضربة الشمس في الصيف

الصيف ده متوقع إنه يكون طويل وحر جدا جدا ومعنى كدة إن الأمراض والمشاكل اللي بسبب الحرارة هتزيد. أكيد كلنا بنستمتع بالشمس بالصيف بس برضو إفتكر أن الحاجة اللي تزيد عن الحد بتقلب بالضد! ضربة الشمس والإرهاق اللي بيسببه الحر ممكن يكونوا مشكلة كبيرة، يعنى ماتستهينش بيهم.

إتخلص من حساسية الجيوب الأنفية

مع دخول الربيع وحرق قش الأرز والأتربة والتلوث والذي منه اللي بقينا تقريبا متعودين عليه، حساسية الجيوب الأنفية بترجع تبقى مشكلة كبيرة لكتير مننا! لو عايش في مدينة كبيرة أو حتى لو في الريف، فصل الربيع من أسوأ الفصول لو بتعاني من حساسية الجيوب الأنفية اللي بيضايقها

نصايح طبيعيه لعلاج الصداع

الصداع من المشاكل اللى ناس كتير بتواجهها بشكل يومى. كلنا لما بيجيلنا صداع بنبقى مش عارفين نعمل إيه ولا إيه علشان نخلص منه.  أسهل حل هو إنك تأخد حباية للصداع –سواء أسبرين أو غيره- لكن الادويه مش دايماً احسن حل عشن بعد فتره جسمك بيتعود على الادويه