دايت

عرض المشاركات في

طريقة الدايت الأسهل لخسارة الوزن بلا تعب!

إتباع دايت أو حمية معينة لفترة طويلة ليس بالأمر السهل، حيث قد يبدأ الأمر سهلاً لكنه سريعاً ما يزيد صعوبة و ما هي إلا أسابيع قليلة حتى يقوم أغلب الأشخاص بالأستسلام و العودة لعادات التغذية السيئة فينتهي بهم الحال بدون تحقيق تغيير ملحوظ، لكن الحقيقة هي أنه

إعمل دايت حسب فصيلة دمك!

كلنا سبق لنا تجريب أنواع عديدة من طرق تغذية و دايت أملاً في فقدان وزن زائد أو الحفاظ على جسد صحي، لكن الكثير منها لا يمنحنا أي نتائج تذكر، اليوم نحن بصدد الحديث عن نوع مختلف و مثير للأهتمام، و هو دايت يقوم على فصيلة دمك ليمنحك أفضل

وصفه سهلة وسريعة لعمل سلطة الأفوكادو (الغواكامولي)

الأفوكادو أو الغواكامولي هي ثمرة تحتوي على الكثير من الفوائد الصحيه لجسم الإنسان. ومع إنتشار ثقافة الأكل الصحي وسعي كثير من الناس لتغيير نمط حياتهم لنمط أكثر صحية، أصبحت الأكلات الصحية من أكثر الوجبات المفضلة عند كتير من الناس. ولأن السلطة واحده من الأكلات المفضلة عند كثير من الناس، قررنا

التغذية الصحية و خسارة الوزن عبر تطبيق لهاتفك!

صحة الجسم تعتمد بشكل أساسي على نوعية الغذاء التي يتغذي عليهاالجسم، لكن حين نحاول متابعة الإرشادات المتوفرة في الكثير من المواقع حول الكميات اليومية التي يجب الحصول عليها من السعرات الحرارية و المعادن و السوائل و الألياف و غير ذلك، يسهل جداً أن نشعر بالضياع وسط الكم

أحسن دايت لإنقاص والحفاظ على الوزن

جربت أنواع دايت كتير و مفيش فايدة؟ تعبان من الدايت و الحرمان من الأكل اللي بتحبه؟ خسرت كتير من وزنك و فجأة رجعت تخنت كل اللي خسيته في غمضة عين؟ إرمي كل الحاجات دي ورا ضهرك و افتح صفحة جديدة و جرب دايت جديد.، بيعتمد على التحكم فى

معدل الحرق : ليه فيه ناس بتاكل و مبتتخنش؟

.شوية معلومات كدة عشان نبطل نحقد على الناس اللى بتاكل و مبتتخنش طبعا كلنا قابلنا فى حياتنا نوع الناس اللى بتاكل كل حاجة عادي و مبتتخنش و قابلنا بردو اللى بيتخنوا من أقل حاجة بياكلوها… و اللى بيحدد ده حاجة اسمها “الميتابوليزم” وده بالعربى كدا المسؤل عن

دايت التغذية النباتية

إعلان باسم يوسف عن أنه بقاله سنة و نص ماشي على دايت تغذية نباتية خلى الناس تستغرب و عايزة تعرف إيه نوعية الدايت اللي هو ماشي عليه خصوصاً عشان اللي باين على باسم أن صحته كويسة و جسمه رياضي بشكل يتمناه ناس كتير! إيه هو دايت التغذية

فوايد التين : ليه تاكل أكتر من أحلى فواكة الصيف!

موسم التين الصيف في عزه و الـ check-ins في الفيسبوك تحسسك أن الساحل أتملى و مفيش بني أدم في القاهرة.  لكن لما يجيلك الوقت ترجع هتشوف بياعين التين على طريق الساحل و هتفتكر حلاوة طعم التين في الموسم بتاعه، فمتنساش تجيبلك منه شوية مش بس عشان طعمه،

الدهون المضرة و الدهون المفيدة، تعرفهم أزاي!

كلمة دهون سمعتها سيئة عند كل الناس، أي حد بيحاول يعمل دايت بيكون فاهم أن البعد عن أي حاجة فيها دهون هو أهم حاجة يعملها عشان يحقق أسرع و أحسن نتايج، و ده لأن الدهون و الكوليسترول معروف أنها بتسبب أمراض كتيرة منها السمنة و السكر و